Sağlıklı bir insanın günde 8 bardak, çok sıcaklarda ise 10-12 bardak su içmeleri gerektiğini vurgulayan uzmanlar, 65’li yaşlardan itibaren insanların susama hissinin azaldığını söyledi.
Yaşlılıkla birlikte beyin işlevlerinin azaldığını lisana getiren hekimler, su bardağının ve sürahilerin her vakit göz önünde bulundurulması gerektiğini belirtti.
Beyindeki ilgili merkezin işlevlerinin yavaşlaması nedeniyle yaşlı insanların su içmeyi unutabildiklerini belirten Esen, “Yaşlılarda susuz kalmak, dehidrate olmak farklı semptomlarla da ortaya çıkabiliyor. Çoğunlukla karıştırabiliyoruz, uykusuzluk çekebiliyorlar, mana veremediğimiz yorgunluklar, kas ağrıları, kas krampları olabiliyor. Tüm bunlar aslında hastalık yahut ilaç yan tesiri olarak da algılanabiliyor birçok vakit fakat aslında sebebi çok kolay. Susuz kalmaları olabiliyor, o yüzden bilhassa yaşlıların günlük almaları gereken su ölçüsünü aldıklarından emin olunması gerekiyor ve bunların takip edilmesi gerekiyor. Zira bu yaşlarda unutkanlık da çok, su içtiklerini unutabiliyorlar. Ne kadar içtiklerini unutabiliyorlar” dedi.
Susuzluğun ileri yaş kümelerinde çok önemli sıhhat problemlerine yol açabileceğinin altını çizen Esen, “Böbrek işlevleri bozulabilir, susuz kalındığı için sempatik sistem daha faal hala gelip tansiyon yüksekliğine neden olabilir, ritim bozuklukları yapabilir, hatta kanın akışkanlığı azaldığı ve pıhtılaşma arttığı için kalp krizlerine de neden olabilir. 8 bardak su standart bir ölçü, bardağın büyüklüğüne nazaran yaklaşık olarak 1 buçuk 2 litre üzere değişebilir. Çok sıcak havalarda, kişi çok fazla terliyorsa bu ölçü 10-12 bardağa kadar çıkabilir. Lakin su kısıtlaması olan durumlar da olabilir, hasta da kalp yetersizliği üzere o vakit hekimiyle birlikte bu ölçüsü ayarlamasında yarar olacaktır” diye konuştu.